39问医生

晚上吃一碗拌面会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上吃一碗拌面是否会胖,需要根据具体情况进行分析。

1、不会胖

拌面的主要成分是面粉,其含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养物质。如果晚上适量吃拌面,且进行适当的运动,一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

如果晚上大量吃拌面,且没有进行适当的运动,可能会导致身体摄入的热量过多,容易转化成脂肪,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,建议晚上适量吃拌面,避免过量食用。同时,建议在睡前避免进食,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,建议日常要适当进行体育锻炼,如跑步、打篮球等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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