长期喝鲜榨橙汁的好处主要有补充维生素、辅助增强免疫力、辅助降血脂等，但是要避免过量饮用。
1、补充维生素
鲜榨橙汁是由橙子压榨而成，其中含有丰富的维生素C、维生素E等，长期饮用可以为身体补充维生素。
2、辅助增强免疫力
鲜榨橙汁中含有丰富的矿物质、微量元素，长期饮用可以补充身体所需要的营养物质，在一定程度上可以提高身体免疫力。
3、辅助降血脂
橙汁中的脂肪含量较低，长期饮用可以降低体内的胆固醇，一定程度上可以预防心脑血管疾病。
除此之外，还有辅助预防便秘等好处。但要避免长期过量饮用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。如果出现腹痛、腹泻等症状，要立即停止饮用，并到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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