喝温水会长胖吗_39问医生

喝温水会长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一般情况下，喝温水不会长胖。

温水一般是指温度接近于人体的温度，喝温水可以为人体补充水分，促进人体新陈代谢，还可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到缓解便秘的效果，适量喝温水一般不会导致长胖。但需要注意避免长期过量喝温水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中，建议养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，有助于保持良好的身体状态。另外，建议进行适当的体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进全身血液循环，有助于增强自身体质。

2023-07-23 浏览100次

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