39问医生

咖啡影响牛奶中蛋白质的吸收吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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咖啡可能会影响牛奶中蛋白质的吸收。

咖啡中含有咖啡因,可以刺激中枢神经系统,使神经系统处于兴奋的状态,能够起到提神醒脑的作用。而牛奶中含有丰富的蛋白质,如果咖啡和牛奶一起喝,可能会影响牛奶中蛋白质的吸收,因为咖啡因会使牛奶中的蛋白质变性,导致蛋白质的吸收率下降,所以咖啡可能会影响牛奶中蛋白质的吸收。

除此之外,咖啡和牛奶还不建议一起喝,以免影响睡眠质量,导致失眠。如果出现失眠的情况,可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免吃辛辣刺激生冷的食物,以免对胃肠道造成一定的刺激,从而出现腹痛、腹泻等不适现象。

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2023-07-23 浏览100
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