39问医生

儿童喝苹果醋的好处和坏处

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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儿童喝苹果醋的好处有增强免疫力、促进消化等,坏处有影响食欲、刺激胃肠道等。

1、好处

苹果醋是由苹果汁发酵而成,含有多种有益于身体健康的营养成分,比如维生素、氨基酸、矿物质等。儿童适当喝些苹果醋,可以补充身体所需的营养,有利于身体健康。同时,苹果醋中含有苹果酸、柠檬酸等酸性物质,适当喝些苹果醋,可以促进胃液分泌,起到促进食欲的作用。

2、坏处

苹果醋中含有较多的醋酸,儿童胃肠道发育并不完善,过量饮用可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适症状。

儿童平时应适量饮用苹果醋,不可过量饮用,以免引起不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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