晚上吃沙拉酱会不会长胖_39问医生

晚上吃沙拉酱会不会长胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃沙拉酱可能会长胖，建议适量食用。

沙拉酱是一种由植物油、鸡蛋等制作而成的食物，含有大量的脂肪和糖分。晚上吃沙拉酱会导致脂肪和糖分摄入过多，在体内转化成脂肪，从而导致长胖。而且沙拉酱中的热量比较高，晚上吃沙拉酱会导致体内热量摄入过多，从而导致肥胖。另外，沙拉酱中的添加剂比较多，晚上吃沙拉酱会导致添加剂摄入过多，影响睡眠质量。

建议患者在晚上尽量不要吃太多沙拉酱，以免影响身体健康。平时要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，也可以多吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，有助于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

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