每天吃一根香肠好不好_39问医生

每天吃一根香肠好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

每天吃一根香肠一般不好，建议适量食用。

香肠是一种常见的食物，主要由肉类、淀粉等制成，含有蛋白质、脂肪等营养成分。通常情况下，每天吃一根香肠，可能会导致身体摄入过多的脂肪，从而出现肥胖的情况，同时还可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，因此，每天吃一根香肠一般不好。

建议日常生活中合理饮食，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，如生菜、苹果等，还可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养成分，有助于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如跑步、打球等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

每天吃一根香肠好不好