39问医生

水萝卜和冰糖一起煮的功效

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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水萝卜和冰糖一起煮,能够起到补充营养、润肠通便、止咳化痰等功效。

1、补充营养

水萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,而冰糖中含有丰富的碳水化合物、钙元素等营养成分,将两种食物一起煮,能够补充身体所需要的营养,维持身体的新陈代谢。

2、润肠通便

冰糖水中含有丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便的功效,而水萝卜中也含有丰富的膳食纤维,因此能够起到润肠通便的功效。

3、止咳化痰

冰糖水具有止咳化痰的功效,而水萝卜中也含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,因此能够起到止咳化痰的功效。

除此之外,还具有补中益气的功效。但在日常生活中要注意适量饮用,避免过量饮用,以免加重胃肠负担,出现不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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