红薯和蘑菇通常可以一起吃。
红薯含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助通便、辅助降脂等功效。蘑菇中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助降脂、增强免疫力等功效。红薯和蘑菇两者之间不存在食物相克成分，一起吃通常不会对身体造成不良影响，还可以为身体补充所需要的营养物质，因此可以一起吃。
但要注意适量食用，因为红薯和蘑菇中含有较多的膳食纤维，如果食用过多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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