39问医生

喝完茶水能吃香蕉吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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喝完茶水一般可以吃香蕉,但要注意适量。

茶水中含有茶多酚、咖啡碱等物质,香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到润肠通便的作用。喝完茶水吃香蕉一般不会对身体造成影响,并且能够补充身体所需要的营养,为身体提供能量。但如果喝完茶水过量吃香蕉,可能会加重胃肠道负担,引起腹泻、腹胀等症状,所以要注意适量。

平时应注意均衡饮食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、生菜、西红柿等,同时还可以适量吃富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。另外,日常应注意避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品,以免影响睡眠质量。

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2023-07-23 浏览100
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