39问医生

吃猪油会长脂肪吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃猪油一般会长脂肪。

猪油是从猪肉中提炼出来的,含有大量的脂肪、胆固醇、饱和脂肪酸等,如果长期大量吃猪油,可能会导致体内的脂肪含量增多,从而使体重增加,也可能会引起肥胖。另外,猪油中的饱和脂肪酸含量比较高,如果大量吃猪油,可能会导致体内的脂肪酸含量增多,从而影响体内的血脂水平,甚至会导致血脂出现异常的情况,所以吃猪油一般会长脂肪。

建议在日常生活中,需要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等。另外,还要适当进行体育锻炼,比如打羽毛球、打太极拳、练习瑜伽等,在一定程度上可以促进体内的血液循环,也可以消耗多余的脂肪。

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2023-07-23 浏览100
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