39问医生

青萝卜和豆腐可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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青萝卜和豆腐一般可以一起吃,但要注意适量食用。

青萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,同时还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收。豆腐中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养,同时豆腐中的钙质还可以促进骨骼的生长发育。两种食物一起食用通常不会产生不良反应,所以青萝卜和豆腐一般可以一起吃。

但要注意适量食用,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。平时要注意营养均衡,可以适当食用牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物,也可以适当食用苹果、生菜等富含维生素的食物。

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2023-07-23 浏览100
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