每天喝一勺橄榄油对身体一般比较好。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，属于纯天然的食用油。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养成分，每天喝一勺橄榄油可以促进肠道的蠕动，有利于大便的排出，从而起到预防便秘的作用。另外，橄榄油中含有大量的单不饱和脂肪酸，可以有效的降低血液中的胆固醇，从而起到预防心脑血管疾病的作用。
橄榄油虽然对身体有很多好处，但是也不可以过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良的症状。
39问医生
每天喝一勺橄榄油对身体好吗
方晓茹
营养科
副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
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66
2023-07-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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