长期适量食用橄榄油对身体有益，但过量摄入可能有害。
长期食用橄榄油对身体通常无害，但过量摄入可能导致消化不良。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，适量摄入有助于降低胆固醇和减少心血管疾病风险。然而，过量摄入可能导致胃部不适、腹泻等消化问题。橄榄油中的抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基损伤，但过量摄入也可能导致氧化应激反应。对于特定人群如胆囊疾病患者或对橄榄油过敏者，应谨慎食用。
适量食用橄榄油，并注意与其他食物搭配以平衡营养。对于特定人群，应在医生指导下调整饮食。
长期食用橄榄油对身体通常无害，但过量摄入可能导致消化不良。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，适量摄入有助于降低胆固醇和减少心血管疾病风险。然而，过量摄入可能导致胃部不适、腹泻等消化问题。橄榄油中的抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基损伤，但过量摄入也可能导致氧化应激反应。对于特定人群如胆囊疾病患者或对橄榄油过敏者，应谨慎食用。
适量食用橄榄油，并注意与其他食物搭配以平衡营养。对于特定人群，应在医生指导下调整饮食。
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