鸭油吃了对身体有一定的好处，但不建议过量食用。
鸭油是从鸭类动物身上提取的油脂，含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。但过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，还可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。因此，不建议过量食用。
日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、胡萝卜等，可以补充身体所需的营养。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以帮助身体提高免疫力。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助身体提高免疫力。
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