女生生蚝吃多了一般可以补充蛋白质、锌、碘等营养物质，但应适量食用。
1、蛋白质
生蚝中含有丰富的蛋白质，女生适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、锌
生蚝中含有丰富的锌元素，女生适当食用可以补充身体所需要的锌，有利于促进生长发育，同时还可以增强机体免疫力。
3、碘
生蚝中还含有丰富的碘元素，女生适当食用可以补充身体所需要的碘，有利于预防缺碘引起的疾病，比如甲状腺肿大等。
除此之外，女生生蚝吃多了还可以补充维生素、氨基酸等营养物质。虽然生蚝中含有丰富的营养物质，女生适当食用可以补充身体所需要的营养，但应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
血复生胶囊
