39问医生

吃羊角瓜会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃羊角瓜是否会发胖,需要根据具体的情况进行综合考虑。

1、可能不会

羊角瓜属于一种比较清淡的食物,里面含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质。如果适量吃羊角瓜,而且在平时适当进行体育锻炼,比如跑步、练习瑜伽等,此时摄入的热量小于消耗的热量,所以并不会出现发胖的情况。

2、可能会

如果在平时不注意饮食健康,经常吃油脂含量偏高的食物,比如炸鸡、火锅等,而且也不注意体育锻炼,此时摄入的热量大于消耗的热量,在一定程度上可能会出现发胖的情况。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,但是避免吃热量比较高的食物,也要避免吃垃圾食品。

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2023-07-23 浏览100
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