39问医生

吃完香蕉隔多久吃鸡蛋

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

吃完香蕉后隔多久吃鸡蛋的说法不准确。一般情况下,建议吃完香蕉2小时后再吃鸡蛋。

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、钾元素等营养物质,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质。香蕉和鸡蛋的营养成分并不冲突,一般不会引起不良反应,所以吃完香蕉后可以马上吃鸡蛋。但香蕉中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,如果吃完香蕉立即吃鸡蛋,可能会导致香蕉中的营养成分与鸡蛋中的蛋白质结合,影响营养成分的吸收,所以建议吃完香蕉2小时后再吃鸡蛋。

香蕉和鸡蛋都是营养丰富的食物,适量食用对身体有一定的好处,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹泻、腹胀等不适症状。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品