早餐吃鸡蛋和香蕉是比较好的，但要适量食用。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、矿物质等营养成分，能够为身体提供所需要的营养，而香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。早餐吃鸡蛋和香蕉，能够为身体提供所需要的营养，还有利于食物的消化与吸收，所以是比较好的。但如果吃过多的鸡蛋和香蕉，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要适量食用。
日常生活中要注意饮食营养均衡，早餐可以吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，还可以吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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