39问医生

晚上吃一个烤鸭腿会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上吃一个烤鸭腿一般不会胖,但是如果长期大量吃烤鸭腿,可能会出现发胖的情况。

1、不会胖

烤鸭腿中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适当吃可以补充身体所需要的营养,并且在晚上吃一个烤鸭腿,并不会导致脂肪堆积,所以一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

烤鸭腿中的脂肪含量比较高,如果长期大量吃,并且在晚上吃完后没有进行运动,可能会导致脂肪堆积在体内,从而出现发胖的情况。

在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免引起不适症状。另外,建议适当进行体育锻炼,如跑步、爬山等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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