晚上吃鸭腿会胖吗_39问医生

晚上吃鸭腿会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上吃鸭腿是否会胖，需要根据具体情况进行分析。

1、不会胖

鸭腿中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，如果晚上适量吃鸭腿，并且进行适当的运动，一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

如果晚上大量吃鸭腿，并且没有进行适当的运动，可能会导致脂肪堆积在体内，出现发胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，可以适量吃新鲜的水果与蔬菜，比如苹果、生菜等，可以补充身体所需要的营养物质。另外，建议适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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