黑紫米茶具有补充营养、缓解便秘、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
黑紫米茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、缓解便秘
黑紫米茶中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以一定程度上缓解便秘。
3、辅助减肥
黑紫米茶中还含有大量的花青素、维生素等营养成分，适量饮用可以促进体内食物的消化与吸收，减少脂肪堆积，一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
除此之外，黑紫米茶还具有辅助降血脂、降血压等功效与作用。但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、恶心等不适症状。
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