早上起床喝黑咖啡前要喝水吗_39问医生

早上起床喝黑咖啡前要喝水吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上起床喝黑咖啡前通常需要喝水。

黑咖啡中含有比较多的咖啡因，适当饮用可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。在早上起床后，人体通常处于空腹状态，此时饮用黑咖啡，可以较好地吸收咖啡因，从而起到提神醒脑的作用。另外，黑咖啡中还含有大量的水分，早上饮用后，可以为人体补充所需的水分，缓解口干、口渴的情况。

需要注意的是，并非所有人群都适宜饮用黑咖啡，孕妇、哺乳期妇女应避免饮用，以免引起早孕反应或影响婴儿的正常生长发育。同时，在饮用黑咖啡时应适量，不可过量饮用，以免对胃肠造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

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早上起床喝黑咖啡前要喝水吗