39问医生

瘦人天天吃猪油会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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瘦人天天吃猪油可能会引起发胖。

猪油是从猪肉中提炼出的油脂,含有不饱和脂肪酸、磷脂、维生素等营养成分。瘦人天天吃猪油可能会引起发胖,因为猪油中含有大量的油脂,如果瘦人天天吃猪油,容易导致脂肪在体内堆积,造成肥胖。另外,瘦人天天吃猪油还可能会导致胆固醇升高,容易引起高脂血症、高血压等疾病,不利于身体健康。

建议瘦人在日常生活中要注意饮食均衡,不要天天吃单一的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,也可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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