39问医生

天天吃猪油容易长胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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天天吃猪油可能会容易长胖。

猪油是从猪肉中提取出来的,含有大量的脂肪、胆固醇,如果天天吃猪油,可能会导致体内的脂肪含量增多,容易出现脂肪堆积的情况,进而影响体重,出现肥胖的现象。另外,猪油中的脂肪含量比较高,天天吃猪油可能会导致体内的脂肪含量持续增多,容易影响血脂水平,进而增加高脂血症等疾病的发病几率。

在日常生活中,需要严格控制猪油的摄入量,避免过量食用,同时也需要注意饮食清淡易消化,可以多吃新鲜的瓜果蔬菜,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的多种营养物质。另外,还需要根据自身的实际情况,适当进行体育锻炼,加速体内脂肪的消耗,对于身体的恢复有一定的帮助。

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2023-07-23 浏览100
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