39问医生

吃鸡肉卷会不会胖

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃鸡肉卷会不会发胖,需要根据具体情况进行判断。

1、不会胖

鸡肉卷中含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,这种情况一般不会出现发胖的情况。

2、会胖

由于鸡肉卷中含有大量的油脂,如果长期大量食用,可能会导致脂肪堆积在体内,从而出现发胖的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃高脂肪、高热量的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。适当参加有氧运动,比如游泳、慢跑、瑜伽等,能够促进全身血液循环,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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