39问医生

甜酒鸡蛋补什么

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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甜酒鸡蛋通常可以补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。

1、蛋白质

甜酒鸡蛋中含有大量的蛋白质,能够补充身体所需要的营养,同时还可以增强身体抵抗力。

2、维生素

甜酒鸡蛋中含有丰富的维生素,能够促进体内新陈代谢,同时还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。

3、微量元素

甜酒鸡蛋中含有丰富的铁、钙、磷等微量元素,能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进骨骼发育,能够预防缺铁性贫血。

除此之外,还可以补充糖分、酒精等,但要适量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。同时,建议日常生活中还需保持营养均衡,避免偏食、挑食等。

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2023-07-23 浏览100
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