39问医生

茄子和香菇相克吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一般情况下,茄子和香菇相克。

茄子和香菇都是生活中比较常见的蔬菜,茄子中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养物质,而且茄子中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。香菇中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以提高身体的免疫力。通常情况下,两者不可以一起食用,因为香菇中的维生素C具有氧化性,而茄子中含有大量的维生素C,两者一起食用会导致维生素C被破坏,从而降低两者的营养价值。

建议患者在日常生活中要注意营养均衡,不要挑食,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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