空腹能吃鹅蛋吗_39问医生

空腹能吃鹅蛋吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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空腹一般是能吃鹅蛋的，但要注意控制好摄入量。

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素等营养物质，适当进食可以补充身体所需要的营养，并且在空腹的状态下吃鹅蛋，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，并不会对胃肠道造成太大的刺激。但要避免长期过量食用鹅蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。同时还要适当进行体育锻炼，有利于增强自身抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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