39问医生

一天吃半斤猪肝会不会中毒

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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一天吃半斤猪肝一般不会中毒。

猪肝是一种营养价值比较高的食物,其中含有比较丰富的铁元素、维生素A、维生素B等营养物质,适量食用可以补充人体所需的营养物质,一般不会对身体造成不良影响,所以一天吃半斤猪肝一般不会中毒。但如果长期过量食用,可能会加重胃肠负担,引起消化不良。而且猪肝中的胆固醇含量比较高,长期过量食用,可能会导致血脂升高,增加患心血管疾病的风险。

建议日常要注意饮食均衡,不要长期吃单一食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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