芝麻酱天天吃有副作用_39问医生

芝麻酱天天吃有副作用

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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芝麻酱天天吃一般没有副作用，但是如果大量食用，可能会导致肥胖、消化不良等。

1、肥胖

芝麻酱主要是由芝麻制作而成，芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充机体所需营养，但如果天天吃芝麻酱，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。

2、消化不良

芝麻酱中含有大量的油脂，如果天天吃芝麻酱，可能会导致胃肠负担加重，出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

芝麻酱虽然有一定的营养价值，但不建议过量食用，以免对身体造成伤害。建议平时饮食要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。

2023-07-23 浏览100次

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