吃香油一般不会长胖，但需要控制食用量。
香油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等营养物质，食用后可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。香油的热量比较低，每100克香油中仅含有30大卡的热量，适量食用一般不会导致热量堆积，也不会引起发胖。但如果长期大量食用香油，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、鱼肉等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量，但要避免食用油炸、油腻的食物，以免导致体内脂肪堆积，引起肥胖。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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