经常吃香油一般不会长胖。
香油是从芝麻中榨取的油脂，含有不饱和脂肪酸、维生素E、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，在一定程度上还可以辅助缓解便秘。香油中含有的脂肪含量比较低，所以经常吃香油一般不会长胖。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
虽然香油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对香油过敏的人群，另外，存在胃肠道疾病的人群也要避免食用，以免加重病情。日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。
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