紫米红豆粥的功效主要是为身体补充营养，并且可以促进胃肠蠕动。
紫米红豆粥的主要成分为紫米、红豆等，含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。
虽然紫米红豆粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫米、红豆等食物过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免对胃肠道造成负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且对身体也有一定的好处。
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