晚上能不能喝高钙奶_39问医生

晚上能不能喝高钙奶

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上一般能喝高钙奶。

高钙奶中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，晚上喝高钙奶，能够为身体补充所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进钙的吸收，对身体有一定的好处。但是需要注意适量喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良。

除此之外，晚上喝高钙奶时还要注意避免过量，以免导致蛋白质和钙质在体内堆积，对身体造成不利影响。同时，在喝高钙奶时还要注意避免喝过夜的高钙奶，以免影响身体健康。另外，如果存在乳糖不耐受的情况，一般不建议喝高钙奶，以免引起腹泻、腹痛等症状。

2023-07-23 浏览100次

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