39问医生

晚上喝高钙奶好吗？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
可以的！晚上睡前喝一些纯牛奶可以促进睡眠，保护胃黏膜，但是建议量不要过多，两百毫升左右，以温热牛奶为宜。晚上睡前可以适量喝些牛奶，但也不宜多喝，以免加重胃的负担。睡前喝纯奶有利于改善睡眠，还容易促进钙质的吸收的。祝身体健康！
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2019-08-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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