烘干燕麦片的热量高吗_39问医生

烘干燕麦片的热量高吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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烘干燕麦片的热量一般是比较高的，100克的烘干燕麦片中含有450大卡左右的热量。

烘干燕麦片是比较常见的一种食品，主要是用燕麦粉烘干制作而成，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。其中的热量也比较高，100克的烘干燕麦片中含有450大卡左右的热量，属于一种高热量的食物。

平时应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。日常还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质。

2023-07-23 浏览100次

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