牛奶泡燕麦片热量不高，适合作为健康早餐选择。
燕麦片本身含有丰富的膳食纤维和蛋白质，而牛奶则提供了钙质和优质蛋白质，两者结合可以提供全面的营养，同时热量相对较低。作为早餐选择，牛奶泡燕麦片可以提供持久的饱腹感，有助于控制热量摄入，对于维持健康的饮食习惯和体重管理有益。
燕麦片本身含有丰富的膳食纤维和蛋白质，而牛奶则提供了钙质和优质蛋白质，两者结合可以提供全面的营养，同时热量相对较低。作为早餐选择，牛奶泡燕麦片可以提供持久的饱腹感，有助于控制热量摄入，对于维持健康的饮食习惯和体重管理有益。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
