胡萝卜苹果梨可以一起榨汁喝吗_39问医生

胡萝卜苹果梨可以一起榨汁喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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胡萝卜苹果梨一般可以一起榨汁喝。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养物质，苹果中含有丰富的维生素C、苹果酸等营养物质，梨中含有丰富的维生素B1、膳食纤维等营养物质。将胡萝卜和苹果、梨一起榨汁饮用，可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

虽然胡萝卜、苹果、梨的营养丰富，但不建议过量饮用，以免增加胃肠道负担，导致出现腹胀、腹痛等不良反应。同时，日常生活中还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有利于补充身体所需要的营养。

2023-07-23 浏览100次

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胡萝卜苹果梨可以一起榨汁喝吗