经常吃糖炒栗子的危害_39问医生

经常吃糖炒栗子的危害

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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经常吃糖炒栗子可能会导致肥胖、血糖升高、消化不良等危害。

1、肥胖

糖炒栗子中的热量比较高，经常食用会导致热量摄入过多，从而导致体内脂肪堆积，引起肥胖。

2、血糖升高

糖炒栗子中含有大量的糖分，经常食用会导致体内血糖升高，严重时会诱发糖尿病。

3、消化不良

糖炒栗子中的膳食纤维含量比较高，经常食用会加重胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

除此之外，还可能会导致上火、牙龈肿痛等危害。建议在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，避免吃高糖、高油的食物。

2023-07-23 浏览100次

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