奶酪富含营养，如蛋白质、钙、磷，适量摄入有助于身体营养补充和维护健康。
蛋白质能促进胃肠道蠕动，利于食物消化吸收，有助于体内废物排出，维持消化系统正常运作。其高钙含量有助于钙质补充，对保持骨骼健康有益。
然而，奶酪属于高热量、高脂肪食品。对于肥胖和高血脂症患者，应避免过量食用，以防热量摄入过多导致病情恶化或脂肪过度积累引发肥胖。在选择和食用奶酪时，需考虑个人健康状况，适量摄取。
蛋白质能促进胃肠道蠕动，利于食物消化吸收，有助于体内废物排出，维持消化系统正常运作。其高钙含量有助于钙质补充，对保持骨骼健康有益。
然而，奶酪属于高热量、高脂肪食品。对于肥胖和高血脂症患者，应避免过量食用，以防热量摄入过多导致病情恶化或脂肪过度积累引发肥胖。在选择和食用奶酪时，需考虑个人健康状况，适量摄取。
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