39问医生

吃驴肉能吃猪肉吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃驴肉一般可以吃猪肉,但建议适量食用。

驴肉中含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质等营养物质,而猪肉中含有大量的脂肪、蛋白质等营养物质,两种食物中的营养成分并不存在相克反应,一起食用可以为身体补充所需的营养,有利于增强抵抗力,所以可以一起食用。但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

日常生活中要注意营养均衡,不要长期吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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