39问医生

荔枝和鸡蛋一起吃有什么效果

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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荔枝和鸡蛋一起吃具有补充营养、增强体质、促进消化等效果。

1、补充营养

荔枝富含多种维生素、膳食纤维、糖分等营养物质,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等营养物质,二者一起食用能够为身体补充所需要的营养物质,对身体有一定的好处。

2、增强体质

荔枝中含有大量的维生素C,能够促进身体的新陈代谢,增强身体的免疫力。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质,能够为身体提供所需要的能量,从而达到增强体质的目的。

3、促进消化

荔枝中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,而鸡蛋中含有大量的卵磷脂,能够促进胃肠道蠕动,对身体有一定的好处。

除此之外,二者一起吃还具有补充能量、提高身体素质等好处。但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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