糯玉米长期吃有什么坏处_39问医生

糯玉米长期吃有什么坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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糯玉米长期吃一般有消化不良、肥胖、血糖升高等坏处。

1、消化不良

糯玉米的主要成分为淀粉，若长期过量食用，可导致胃肠负担加重，引起消化不良，常见症状包括腹胀、腹痛等。

2、肥胖

由于糯玉米的热量较高，若长期过量食用，可导致热量堆积，进而引起肥胖。

3、血糖升高

由于糯玉米的含糖量较高，若长期过量食用，可导致血糖升高，严重时甚至会引起糖尿病。

此外，还可能导致血脂升高、增加患心脑血管疾病的风险等。因此，建议患者适量食用糯玉米，不可长期过量食用，以免对身体造成不良影响。

2023-07-23 浏览100次

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