39问医生

冬瓜和绿豆汤一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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冬瓜和绿豆汤一般可以一起吃。

冬瓜和绿豆汤都是生活中比较常见的食物,冬瓜中含有较丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分,绿豆汤中含有较丰富的维生素、蛋白质等营养成分,这两种食物之间的营养成分并不冲突,所以冬瓜和绿豆汤可以一起吃。

需要注意的是,虽然冬瓜和绿豆汤可以一起吃,但不建议一次性吃太多,因为这两种食物都是寒凉性的食物,如果一次性吃太多,可能会对胃肠造成刺激,引起腹泻、腹痛等症状。另外,在饮食上要注意营养均衡,不要长时间吃单一的食物,可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物,如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。

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2023-07-23 浏览100
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