老年人一天一杯速溶咖啡好吗_39问医生

老年人一天一杯速溶咖啡好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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老年人一天一杯速溶咖啡是比较好的。

速溶咖啡中含有咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，老年人一天一杯咖啡可以使精神变得亢奋，有助于缓解疲劳。并且咖啡因还能够刺激交感神经，从而促进胃肠道蠕动，能够起到辅助预防便秘的作用。但是老年人一天一杯咖啡可能会刺激胃酸分泌过多，容易出现反酸、嗳气、烧心等不适症状，所以不建议老年人一天一杯咖啡。

老年人平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，老年人还要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2023-07-23 浏览100次

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老年人一天一杯速溶咖啡好吗