39问医生

吃芋泥容易发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃芋泥是否容易发胖,要根据摄入量以及个人的身体情况来判断。

芋泥里面含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素等营养成分,如果只是少量的吃芋泥,且个人的身体新陈代谢比较快,一般不会导致身体发胖。但如果一次性吃了太多的芋泥,且个人的新陈代谢比较慢,导致芋泥在体内堆积,无法及时消化和吸收,就会转化成脂肪,从而导致身体发胖。

身体发胖主要是由于摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量会转化成脂肪,从而导致身体发胖。想要控制体重,平时要少吃热量高的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多参加体育锻炼,消耗体内的热量,从而达到减肥的目的。

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2023-07-23 浏览100
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