高钙低脂牛奶一般有助于长高。
高钙低脂牛奶含有大量的钙离子、蛋白质、氨基酸等营养物质，这些营养物质可以促进骨骼发育，有助于长高。但需要注意的是，高钙低脂牛奶只是一种食物，并没有药物的治疗作用，因此对于长高只能起到辅助作用。建议平时可以多吃一些含钙质丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋、虾皮等，也要多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、黄瓜、西红柿等，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，建议日常要适当的进行体育锻炼，如跑步、打篮球等，有利于骨骼的发育，促进身高发育。
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