中老年藕粉年轻人可以喝吗_39问医生

中老年藕粉年轻人可以喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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中老年藕粉年轻人是否可以喝，要根据具体情况综合考虑。

1、可以喝

藕粉是莲藕磨成粉末制成的，其中含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等多种营养物质。如果年轻人自身胃肠功能比较好，适量喝可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。

2、不可以喝

如果年轻人胃肠功能比较虚弱，此时喝藕粉可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。

日常生活中要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，还要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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