多吃糯米对女性的坏处_39问医生

多吃糯米对女性的坏处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

多吃糯米对女性的坏处一般有肥胖、消化不良以及血糖升高等。

1、肥胖

由于糯米中的淀粉含量较高，若女性过量食用，可导致摄入的热量过多，进而引起肥胖。

2、消化不良

由于糯米质地较为黏稠，若女性过量食用，可加重胃肠道负担，引起消化不良。

3、血糖升高

糯米中的淀粉含量较高，在胃肠道内可被分解为葡萄糖，若女性本身存在血糖偏高的情况，过量食用还可能会导致血糖升高，严重时甚至会导致病情加重。

除上述坏处，女性过量食用还可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。因此，建议女性适量食用糯米，不可过量食用。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

多吃糯米对女性的坏处